厳選紹介

夏バテ対策に作り置きできる食事は？

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夏バテ対策には、鶏そぼろや豚しゃぶ、具だくさんスープ、夏野菜の煮びたしを作り置きし、主食とたんぱく質、野菜を組み合わせると、食欲がない日も栄養を補いやすくなります。

夏バテで熱があるとき、食事はどうすればいい？

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夏バテで熱があるときの食事は、おかゆやスープを少量ずつ取り、水分と電解質を補うのが基本です。高熱や意識障害、水分が取れない場合は夏バテと決めつけず受診を優先しましょう

夏バテで喉が痛いとき、どんな食事をとればいい？

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夏バテで喉が痛いときに食べやすいおかゆやスープ、豆腐などの選び方、水分補給のコツ、避けたい食品や受診の目安を紹介します。