夏バテに効く食べ物とは？食欲がなくても食べられるメニュー例

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夏バテで味が濃いものが欲しくなる理由は何？

夏バテで味が濃いものを欲するのは、体が塩分やエネルギーを求めているからで、食事の工夫としては塩分を含む食材を取り入れ、小分けに食べることやこまめな水分補給が効果的です。

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