夏バテの食事は少量を何回に分けて食べる？
夏バテで食欲が落ちたら、1日3食にこだわらず少量を4〜5回、2〜3時間おきに分け、卵や豆腐などのたんぱく質と水分を補う方法や、食べられないときの受診目安を紹介します。
夏バテで食欲が落ちたら、1日3食にこだわらず少量を4〜5回、2〜3時間おきに分け、卵や豆腐などのたんぱく質と水分を補う方法や、食べられないときの受診目安を紹介します。
夏バテでタンパク質が不足すると筋肉量の低下や疲労回復の遅れにつながるため、卵や豆腐、納豆、乳製品などを少量ずつ毎食や間食に加える方法を紹介します。