夏バテ対策に冷たいもの以外でおすすめの食事は？
夏バテ対策には、卵入り雑炊や豚肉と野菜の炒め物、焼き魚、豆腐のみそ汁など、たんぱく質やビタミンB群、ミネラルを補える料理を少量ずつ組み合わせ、水分もこまめに補給する方法がおすすめです。
厳選紹介
夏バテで食欲がないときの栄養補給方法は？
夏バテで食欲がないときは、水や麦茶を少しずつ飲み、おかゆやうどんに卵や豆腐を加えて少量を数回に分けると、水分やエネルギー、たんぱく質を補えます。飲み物も取れない場合は受診を優先しましょう。
夏バテ対策には、卵入り雑炊や豚肉と野菜の炒め物、焼き魚、豆腐のみそ汁など、たんぱく質やビタミンB群、ミネラルを補える料理を少量ずつ組み合わせ、水分もこまめに補給する方法がおすすめです。
夏バテで食欲がないときは、水や麦茶を少しずつ飲み、おかゆやうどんに卵や豆腐を加えて少量を数回に分けると、水分やエネルギー、たんぱく質を補えます。飲み物も取れない場合は受診を優先しましょう。