夏バテで食欲がないとき、酸味のある食材には何がある？
夏バテで食欲がないときは、梅干しやレモン、酢、トマトなどを少量使い、ご飯や麺、卵、肉、魚、豆腐と組み合わせて栄養を補いながら、水分も少しずつ取りましょう。
厳選紹介
夏バテで食欲がないときに香辛料を使ってもいい？
夏バテで食欲がないときは、しょうがやしそなど香りの穏やかな香辛料を少量から試し、吐き気や下痢がある場合は辛味を避けて消化のよい食事と水分補給を優先しましょう。
夏バテのときのコンビニ食事の選び方は？
夏バテのコンビニ食は、水分と塩分に加えて、おにぎりや麺などの主食に卵、豆腐、魚、鶏肉などのたんぱく質を組み合わせ、食欲がなければ少量ずつ選ぶのが基本です。