厳選紹介

夏バテ対策にそうめんを食べるときの栄養とは？

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そうめんは炭水化物によるエネルギー補給に役立つ一方、単品では栄養が偏りやすいため、卵や肉、魚、豆腐などのたんぱく質と野菜や海藻を加えて夏バテ対策に活用しましょう

夏バテで食欲がないときにおにぎりは食べられる？

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夏バテで食欲がないときのおにぎりの選び方や食べ方を解説し、少量ずつ水分と組み合わせるコツ、避けたい具材、食中毒や受診の目安を紹介します。

夏バテに適した雑炊の作り方は？

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夏バテで食欲が落ちたときは、だし汁でごはんをやわらかく煮て卵や豆腐を加え、薄味で仕上げると水分と栄養を補いながら食べやすく、食欲に合わせてごはんやだしの量も調整できます。