夏バテで朝食が取れないとき、どんな食事を選べばいい？
夏バテで朝食が取れないときは、まず水分を少しずつ補給し、おかゆと卵、バナナとヨーグルトなど食べやすく糖質やたんぱく質も補える少量の組み合わせを選ぶ方法と、避けたい食事や熱中症の注意点を紹介します。
厳選紹介
夏バテが気になるときの甘酒の飲み方は？
夏バテ対策に甘酒を飲むなら、アルコール表示を確認して米こうじ甘酒を少量選び、冷やして水やお茶と併用し、糖質やカロリーの取り過ぎに注意しながら食事や塩分補給も組み合わせましょう。
夏バテの水分補給に適した飲み物は？
夏バテの水分補給は普段なら水や麦茶を少量ずつ飲み、汗を多くかいたときはスポーツドリンク、口の渇きや尿量減少など脱水が疑われるときは経口補水液を選ぶなど、糖分や塩分の摂りすぎに注意して使い分けましょう。