夏バテ対策で食事の回数は増やすべき？適した回数と食べ方とは？
夏バテ対策は食事を必ず増やすのではなく、3食食べられるなら基本を維持し、食欲がないときは1食を4から5回に分けて少量ずつ取り、水分や塩分、たんぱく質、ビタミンを補う方法が効果的です。
厳選紹介
夏バテで食欲がないとき、栄養補助に何を選べばいい？
夏バテで食欲がないときは、水分や電解質を補う飲料と、少量でエネルギーやたんぱく質をとれるゼリーや乳製品を症状別に選び、脱水や熱中症の兆候があれば早めに受診しましょう。
夏バテ対策は食事を必ず増やすのではなく、3食食べられるなら基本を維持し、食欲がないときは1食を4から5回に分けて少量ずつ取り、水分や塩分、たんぱく質、ビタミンを補う方法が効果的です。
夏バテで食欲がないときは、水分や電解質を補う飲料と、少量でエネルギーやたんぱく質をとれるゼリーや乳製品を症状別に選び、脱水や熱中症の兆候があれば早めに受診しましょう。