夏バテの食事で麺類を食べるとき、栄養を補うにはどうすればいい？
夏バテで麺類を食べるときは、卵や肉、豆腐などのたんぱく質と野菜や海藻を加え、水分やつゆの塩分にも配慮すると、食欲がなくても栄養を補いやすくなります。
夏バテで麺類を食べるときは、卵や肉、豆腐などのたんぱく質と野菜や海藻を加え、水分やつゆの塩分にも配慮すると、食欲がなくても栄養を補いやすくなります。
電子レンジで作れる豚肉と夏野菜の蒸し料理やツナと豆腐の冷やし丼、卵入り雑炊の手順を紹介し、主食にたんぱく質と野菜を足して夏バテ対策する方法を解説します。