夏バテ対策に向くおにぎりの具材は？
夏バテ対策にはたんぱく質を補える鮭や鶏そぼろ、食欲がないときに食べやすい梅や昆布を選び、水分や主菜と組み合わせ、持ち歩く際は十分に冷まして衛生管理を徹底しましょう。
厳選紹介
夏バテで食欲がないときに食べやすい果物は？
夏バテで食欲がないときは、目的に合わせて水分補給にはすいかや柑橘類、少量のエネルギー補給にはバナナ、酸味で食べやすさを求めるならキウイなどを数口から試し、回復後は主食やたんぱく質も加えましょう。
夏バテのときに麺類を食べると栄養不足になりやすい？
夏バテ中の麺類は、卵や肉、魚、大豆製品、野菜を加えれば栄養不足を防ぎやすくなります。そうめんやうどんなどに少量の具を組み合わせる具体例と、つゆの塩分に配慮した食べ方を紹介します。