夏バテで食欲がないときにヨーグルトを食べてもいい？
夏バテで食欲がないときはヨーグルトを数口から試せますが、乳製品で腹痛や下痢が起きる人、吐き気や嘔吐がある人は控え、水分と電解質を優先する選び方や受診の目安を解説します
厳選紹介
夏バテのときに作れるおかゆアレンジは？
夏バテで食欲がないときに作りやすいおかゆを、梅と卵、鶏ささみ、豆腐、野菜とツナの4種類で紹介し、栄養補給の利点や薄味に仕上げる手順、食べやすい具材の選び方を解説します。
夏バテで食欲がないときにゼリーを食べてもいい？
夏バテで食欲がないときは、冷たくのどを通りやすいゼリーを少量ずつ試し、水やお茶も補給しましょう。回復したら卵や豆腐などを加え、脱水症状があれば経口補水液を選びます。