夏バテの食欲不振に酢は食欲増進に役立つ？
酢の酸味は唾液や胃液の分泌を促し食事を始めやすくしますが、夏バテを治すものではありません。料理に少量加える方法や注意点、水分補給などの対策、受診の目安を解説します
厳選紹介
夏バテ対策に高齢者が食べたい食べ物は？
高齢者の夏バテには、おかゆやうどんに卵や魚、豆腐を加え、夏野菜や果物、水分の多い料理を少量ずつ組み合わせる方法が有効です。食べやすい献立例や水分補給のタイミング、熱中症を疑う症状も解説します。
夏バテ対策としての梅干しの食べ方は？
梅干しはごはんや梅茶漬け、冷ややっこに少量添え、水分や主食、たんぱく質も補うのが夏バテ対策の基本です。塩分量を表示で確認し、持病や強い症状がある場合は無理せず相談しましょう。