夏バテの食事でアイスを食べるときの注意点は？
夏バテ中のアイスは少量のおやつとして楽しみ、水やお茶で水分を補いながら、ヨーグルトや卵、豆腐などを組み合わせて不足しやすいたんぱく質やミネラルを補いましょう
厳選紹介
夏バテ対策に果物を取り入れる食事と食べ方は？
夏バテ対策にはすいかやバナナなどを間食や朝食に取り入れ、ヨーグルトや卵、パンと組み合わせて水分や糖質、たんぱく質を補いましょう。果物だけに頼らず水分と塩分も意識することが大切です。
夏バテ対策の水分補給に役立つ食べ物は？
夏バテ対策には、すいかや柑橘類、きゅうり、トマト、スープなどで水分や糖分、塩分を補いながら、水や麦茶を起床後や食事中、外出前後に少量ずつこまめに飲む方法が役立ちます。