夏バテ対策にぴったりなさっぱりおかずメインレシピは？ 厳選紹介 夏バテを軽減するために、冷やし中華や豆腐の冷製サラダ、鶏肉の梅しそ巻きなどのさっぱりおかずを取り入れ、旬の食材を使った栄養バランスの良い食事を楽しみましょう。