夏バテのとき、豚肉はどう食べる？ 厳選紹介 夏バテ時は豚肉を主食や野菜と組み合わせ、ビタミンB1やたんぱく質を補いましょう。脂身の少ない肉を選び、豚しゃぶやスープなど食欲と体調に合う調理法を使い分ける方法を紹介します。