夏バテ対策にぴったりな火を使わない簡単レシピは？ 厳選紹介 夏バテ対策には、火を使わず簡単に作れるツナと豆腐のサラダや冷やし中華風そうめん、フルーツヨーグルトなどのレシピが便利で、栄養をしっかり摂りながら調理時間を短縮できるのでおすすめです。