夏バテ対策に最適な豚肉料理に含まれるビタミンB1の効果は？ 厳選紹介 夏バテ対策には豚肉が効果的で、ビタミンB1がエネルギー代謝を促進し、食欲を改善するため、簡単な豚肉料理を取り入れることで体力回復が期待できます。