食欲不振のときに食べたいおすすめの食べ物は？ 厳選紹介 食欲不振を改善するためには、お粥やスムージー、豆腐など消化が良く栄養価の高い食べ物を選び、食事の時間を決めたり小分けにして楽しむ工夫をすることが効果的です。