夏バテ対策に効果的なオクラと納豆のねばねば成分とは？ 厳選紹介 夏バテ対策に効果的なオクラと納豆は、消化を助けるムチンや疲労回復を促進するナットウキナーゼを含み、簡単に料理に取り入れることで、栄養を効率よく摂取できます。